Qui suis-je ?

Isabelle Sornette Sophrologue

Bienvenue dans mon univers

Je suis Isabelle Sornette, Sophrologue à Metz. J’ai étudié la sophrologie à l’Institut de Sophrologie de Paris, 1er école à avoir obtenu la reconnaissance officielle du métier de sophrologue. Je me suis spécialisé dans différentes approches de la sophrologie, telles que l’Aqua-sophrologie et la Sophro-Balade. J’ai à cœur d’accompagner des publics variés, notamment les résidents d’EHPAD, les personnes en situation de handicap, ainsi que les enfants dans des structures spécialisées.

La Sophrologie en individuel ou en groupe

La sophrologie est une méthode douce qui conjugue relaxation, respiration, et visualisation positive. Elle aide à améliorer la qualité de vie en réduisant le stress, en renforçant la confiance en soi, et en favorisant le bien-être général.

Aqua-sophrologie et sophro-balade

L’Aqua-Sophrologie

L’Aqua-sophrologie se pratique dans une eau à 32°, offrant une sensation de légèreté et une détente profonde. Cette approche est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées ou celles ayant des problèmes de mobilité, car elle permet de travailler en douceur sur la respiration et la relaxation musculaire. Les futures maman y trouvent un moment de connexion total à leur bébé car elles sont plongées dans le même milieu que lui.

La Sophro-Balade

La Sophro-Balade, quant à elle, est une pratique en extérieur qui associe marche douce et exercices de sophrologie. Elle permet de se reconnecter à la nature tout en travaillant sur la concentration et la pleine conscience. C’est une activité idéale pour les personnes souhaitant allier mouvement et relaxation et les familles avec enfants à partir de 6 ans.

Des Séances Adaptées à Tous

Mon objectif est de rendre la sophrologie accessible à chacun, en adaptant mes séances aux besoins spécifiques de chaque groupe :

EHPAD : J’organise des ateliers qui favorisent la détente et l’éveil sensoriel, aidant à maintenir une bonne qualité de vie.
Personnes en situation de handicap : Je propose des séances adaptées qui prennent en compte les capacités de chaque participant, en mettant l’accent sur le bien-être et la relaxation.
Enfants : Mes séances sont ludiques et interactives, ce qui permet aux enfants de découvrir la sophrologie tout en s’amusant.

Je suis convaincue que la sophrologie peut apporter un bien-être significatif à tous, quel que soit l’âge ou les capacités physiques.

Je serais ravie de vous rencontrer pour discuter de la manière dont je peux apporter mon soutien à votre établissement ou structure. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour organiser une séance découverte.