Une pause ressourçante dans l'instant présent
Permettre à vos équipiers d’apprendre à mieux gérer leur stress et renforcer la cohésion d’équipe
Gestion des émotions et du stress
La sophrologie va aider vos collaborateur à prendre du recul face à des situation compliqués, elle contribuera ainsi à prévenir les troubles anxieux et dépressifs liés au travail.
Préventions des risques muscles/squelette.
La relaxation corporelle pratiqué lors des exercices de sophrologie permet de prévenir les troublesTMS liés très souvent à des mauvaises posture et souvent à des tensions musculaires récurrentes.
Lors d’une sortie en forêt, d’un durée de 2H vous allez prendre le temps, avec vos collaborateur, d’expérimenter des respiration qui vous permettrons de gérer les émotions au bureau mais aussi à la maison car les deux lieux sont liées ( quoi que l’on dise…)
Vous expérimenterez différentes façon de marcher, en toute conscience, vous utiliserez vos 5 sens et terminerez cette expérience par un moment de relâchement et d’évasion mentale.
